Água Aromatizada de Limão e Alecrim Esta receita de água aromatizada de limão e alecrim é ideal para se refrescar nos dias mais quentes de forma saudável e saborosa. O limão é fonte de compostos antioxidantes e vitamina C, um nutriente que potencializa a absorção do ferro. O...
Chá de Laranja O chá é uma bebida que, além de saborosa e reconfortante, oferece diversos benefícios para a saúde. Este chá de casca de laranja é rico em flavonoides, substâncias com potente ação antioxidante, que ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce...
Pizza de Couve-Flor c/ Cobertura de Cogumelos e Espinafres (200 calorias) Ingredientes 180 gr de couve-flor 1 dente de alho Sal (a gosto) Orégãos (a gosto) 1 ovo 3 colheres de sopa de molho de tomate 30gr Queijo mozzarella light ralado 50gr Cogumelos frescos 20gr Espinafres Modo de Preparação Numa trituradora processe a couve-flor e, posteriormente, coloque-a...
Sopa de Cenoura (pouco calórica) Ingredientes 1 cebola (pequena, descascada e cortada em quatro) 700 ml de caldo de legumes (caseiro) 700 gr de cenoura (cortada em rodelas) 1 colher de sopa de requeijão (light) 3 colheres de sopa de azeite 1 chávena de chá de rúcula sal (a gosto) Modo de preparação Numa...
Golden Milk (Leite Dourado) Ingredientes 1 chávena de leite vegetal 2 colheres de café de cúrcuma em pó 1 pitada de pimenta preta 1 pitada de gengibre em pó (opcional) 1 colher de café de canela em pó (opcional) 1 colher de sobremesa de melado de cana Modo de Preparação Só aqueça o...
Aperitivo de Couve-flor ao Pesto Ingredientes 2 chávenas de manjericão fresco ½ chávena de nozes 1 chávena de queijo parmesão ralado 2 dentes de alho 1 ½ chávena (chá) de azeite sal a gosto 1 couve flor 40 ml azeite 1 colher de sopa de paprica Modo de Preparação No processador de alimentos bata primeiro 1...
Pink Lemonade Ingredientes 1 limão 100g de polpa de frutas vermelhas 200 ml de água 1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional) 2 pedras de gelo Modo de Preparação Corte o limão ao meio de retire a parte branca do centro. Depois corte em cubos. Bata no liquidificador o limão com...
Palitos De Batata Doce no Forno Ingredientes 1kg de batata-doce 2 c. de sopa de azeite ¼ de c. de chá de flor de sal 3 c. de sopa de queijo parmesão ralado 2 c. de sopa de salsa picada 1 dente de alho picado...
Bolo de Côco Saudável Ingredientes para a massa 20 g maizena 70 g de flocos de aveia 100 ml de claras de ovo 1 ovo 60 ml de leite de Côco 15 g de côco ralado Sumo Limão q.b Ingredientes para o recheio 120 g de queijo quark 0% Extrato de baunilha Modo de...
Crepes Recheados c/ Coco e Doce de Frutos Silvestres Ingredientes Para a massa: 125g de farinha de arroz 80g de açúcar mascavado 1 ovo 2dl de água Para o recheio: 100g de açúcar mascavado 3dl de água 100g de coco ralado 2 gemas Para a cobertura: Doce de frutos...