Sopa de Cenoura (pouco calórica)
Ingredientes
1 cebola (pequena, descascada e cortada em quatro)
700 ml de caldo de legumes (caseiro)
700 gr de cenoura (cortada em rodelas)
1 colher de sopa de requeijão (light)
3 colheres de sopa de azeite
1 chávena de chá de rúcula
sal (a gosto)
Modo de preparação
Numa...
Aperitivo de Couve-flor ao Pesto
Ingredientes
2 chávenas de manjericão fresco
½ chávena de nozes
1 chávena de queijo parmesão ralado
2 dentes de alho
1 ½ chávena (chá) de azeite
sal a gosto
1 couve flor
40 ml azeite
1 colher de sopa de paprica
Modo de Preparação
No processador de alimentos bata primeiro 1...
Palitos De Batata Doce no Forno
Ingredientes
1kg de batata-doce
2 c. de sopa de azeite
¼ de c. de chá de flor de sal
3 c. de sopa de queijo parmesão ralado
2 c. de sopa de salsa picada
1 dente de alho picado...
Crackers de Sementes (24 Crackers)
Ingredientes
1/4 chávena de sementes de girassol
1/4 chávena de sementes de sésamo
1/4 chávena de sementes de linhaça
1/2 chávena de sementes de chia
1/4 chávena de sementes de abóbora
1/4 chávena de farinha de aveia
2 colheres de sopa...
Discos de Queijo Fresco c/Salmão e Hortelã (99 calorias)
Ingredientes
4 fatias de queijo fresco light
25g de salmão fumado
8 folhas de hortelã
Noz-moscada q.b.
Modo de Preparação
Fatie o queijo fresco em 4 rodelas e corte as fatias de salmão em pedaços pequenos.
Coloque sobre cada uma...
Creme de Brócolos e Batata Doce
Brócolo - rico em zinco, cálcio e vitamina C, um importante antioxidante.
Batata doce - fonte de hidrato de carbono complexo, por isso, fornece energia por mais tempo e não aumenta a glicémia de forma brusca.
Ingredientes
1 brócolo picado
1 batata doce...